Herzlich Willkommen beim Thema Ernährung!
Wie ist Ihr Verhältnis zu Ihrer Ernährung? Bedeutet Essen für Sie Genuß oder ist es einfach eine notwendige Überlebenssache?
Keine Frage, es ist wichtig WAS ich esse! Es ist aber auch genauso wichtig WIE ich esse! Wie schaut Ihr Essverhalten aus?
Ernähren Sie sich achtsam und bewußt? Intuitives, achtsames Essen hat immer mit Selbstliebe zu tun. Bewusste Ernährung ist der erste Schritt zur gesunden Ernährung! Alles und zwar wirklich ALLES, was ich zu mir nehme, löst in meinem Körper eine Reaktion aus!
Sie wollen intuitives, achtsames Essen lernen? Gerne begleite ich sie auf diesem Weg!
Bei achtsamen, intuitiven Essen gibt es keine Verbote – man darf essen, wenn man wirklich hungrig ist und zwar das, worauf man Lust hat. Ist man satt, hört man auf zu essen. Achtsames Essen bedeutet, auf die Signale des eigenen Körpers zu hören. Unser Körper ist schlau! Schlauer als jede Diät! Vertrauen Sie ihrem Bauchgefühl, ihrer Intuition!
Gerne zeige ich Ihnen, wie Sie wieder richtig auf die Signale Ihres Körpers hören. Ist das Gefühl gerade wirklich Hunger? Oder doch nur Essensdrang? Die Fähigkeit dies zu unterscheiden, lässt sich erlernen!
Und wenn ich wirklich Hunger habe – wie esse ich? Bewusste Ernährung bedeutet auch achtsames Essverhalten: jeden Bissen langsam und bewußt kauen und genießen. Ohne Ablenkung! Sie kennen sicher das alte Sprichwort: Gut gekaut ist halb verdaut!
Achtsames, intuitives Essen befreit! Freuen sie sich auf die neue Leichtigkeit in ihrem Leben!
Ich freue mich auf ihre Kontaktaufnahme!
Herzlich,
Claudia Gruen
